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不论商家如何变着花样 ， 打着什么样的旗号 ， 无非就是说矿物质的含量不同 ， 对孩子的身体健康影响不同罢了 。   
实际上 ， 我们人体摄入的矿物质主要来源并不是饮用水 ， 而是食物 。   
另外 ， 我国对生活用水、矿泉水都有着严格的安全标准 ， 其微量元素含量、有毒物含量都有着明确规定 ， 只要我们是通过正规渠道购买合格产品 ， 都是安全的 。   
但是有一点需要特别注意 ， 无论是自饮还是给宝宝冲调配奶粉 ， 首选都是烧开的自来水 ， 质量有保障 ， 价格还便宜 。   
矿泉水、纯净水都可以直接饮用 ， 但如果用来冲调配方奶 ， 需要烧开后放至70度左右再使用 。 婴幼儿专用水除了价格贵点 ， 并没有什么优势 。   
至于宝宝能不能喝凉水 ， 原则上来说 ， 只要是成年人能喝的温度的水 ， 宝宝也照样能喝 。 凉水是不会让宝宝生病的 ， 不干净不卫生的水才会 。   
  
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第三类：饮料果汁  
我们首先来说说饮料 ， 含咖啡饮料和含糖或甜味剂的饮料 。   
含咖啡饮料常见的有：咖啡、茶、软汽水（可乐）和功能饮料 ， 因咖啡因是一种兴奋剂 ， 无论什么原因这类饮料都不能给孩子喝 。   
含糖或甜味剂的饮料其配料表里含有大量的人工添加剂 。 这些添加剂让孩子更容易得蛀牙 ， 也会影响其正常生长发育 ， 患肥胖、糖尿病、血脂等病的风险也会增大 ， 对孩子来说 ， 百害而无一益 。   
至于果汁 ， 这里讲的100%灭菌纯果汁（注意不是自家鲜榨的果汁） ， 尽量少喝 。 浓缩或勾兑的果汁 ， 就更不能给孩子喝 。   
  
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美国儿科学会也发表声明：果汁对1岁以下的宝宝没有好处 ， 1岁以内的宝宝不能喝果汁（无论是否纯果汁） 。   
所以 ， 喝果汁 ， 还不如吃新鲜水果更健康 。   
至于那些老人所说的能解暑的饮品绿豆汤、三瓜水等 ， 都不如凉白开解暑 。   
总的来说 ， 最推荐给孩子喝的液体是母乳、婴幼儿配方奶、低温巴氏鲜奶或超高温灭菌奶和水 。   

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