孩子小的时候可能都没有安全感 ， 所以难免会出现晚上关灯就会害怕的情况 ， 这时父母要尽可能的帮助孩子消除这种恐惧 ， 比如平时可以和孩子一起多读一些相关的绘本、主动带着孩子去探索他们觉得可怕的地方等等 ， 慢慢的引导孩子 。   
第二步：循序渐进降低灯光强度  
  
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让孩子关灯睡这个事情 ， 不是一次就能成功的 ， 强行关灯反而会让孩子的内心难以接受 。 家长可以逐渐的来降低灯光的亮度 ， 让孩子慢慢的适应 。   
第三步：尝试用小夜灯进行过渡  
如果孩子短时间内仍然不能接受关灯睡 ， 家长也可以给孩子准备一盏小夜灯 ， 给孩子当个很好的过渡 ， 慢慢的让孩子彻底戒掉晚上开灯的习惯 。   

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