体重|卸货后，担心长妊娠纹？孕期做好这5步，孕妈产后肚皮依然光滑产品_肚皮_效果_皮肤_肌肤_肚子

一个触目惊心的肚皮，谁长谁丑！别再放任妊娠纹生长了，产后的妊娠纹真的丑到了极点。

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都是妊娠纹长不长是看命，有的人不会长，有的人在孕期和产后长，可是真的没有女生想长妊娠纹，为了产后还能美美的，我们要做的就是预防妊娠纹。
产后长妊娠纹不多见，提前预防很关键。

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根据我自己不长纹的经验，主要是通过下面这几步来预防妊娠纹：
1、肌肤护理
预防妊娠纹，擦拭妊娠产品也很关键，既不耗费精力还能延缓肌肤衰老，很适合我这种爱美的人了。
市面上的妊娠产品很多，小姐妹经常用，在她的推荐下我入手了嫩芙家的产品和壁丽橄榄油，用着我都挺喜欢的。
嫩芙叶酸孕纹精华乳
精华乳是德国做孕婴的护肤品牌，一直坚守着：专业、安全、有效的品牌理念，成分温和又安全，孕妈用着很放心。
精华乳里面添加了大量的积雪草成分，纯度高于95％，效果是其他产品的3倍，可以有效预防妊娠纹。

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精华乳的质地很轻薄，用起来很清爽，和嫩芙家的保湿水乳一样，涂上身皮肤凉凉的明显舒服了很多，没有味道，也不刺激，涂了几天之后，肚子干痒的症状基本没有了。

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感觉精华乳的保湿滋润效果挺好的，到孕后期也没有觉得肚子干，而且还很有弹性，快要生娃的时候妊娠纹也就一小部分了，基本就看不见了。
壁丽橄榄油
这款橄榄油已经经过成分安全筛查，确保不含有对妈妈和宝宝有任何负面影响的成分，孕期使用也很安全。
另外，橄榄油中还添加了积雪草提取物、维生素E、甜扁桃油、葡萄籽油、薰衣草油、可可籽油、向日葵籽油等多种植物成分，可以抑制胶原纤维，促进皮肤生长，增强肌肤的强韧力和弹性，对减少妊娠纹路程度有显著效果。

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橄榄油是黄色液体，有一股淡淡的薰衣草香味，流动性很强，轻轻在身上推开，慢慢等待吸收，它有点油但又很滋润，涂完之后肚子还挺舒服的，突然就觉得没那么干了，那种瘙痒的感觉也缓解了好多，我还挺喜欢用的。
就是涂抹到肚子上，皮肤吸收很慢，喜欢清爽产品的宝妈买之前先慎重考虑一下。
2、体重管理
测算过自己的BMI值之后，我发现自己孕期体重增长控制在20斤以内才是正常的。我是易胖体质，怕体重超标对分娩有影响，我就开始了一系列的运动，希望自己不要长肉。
有氧健身↓↓

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帕梅拉复古有氧健身操节奏很慢，动作简单又好学，我一早一晚各来一遍，坚持了两个星期之后，慢慢跟得上节奏了，心肺也跟上来了，还挺有好处的。
孕妇瑜伽

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产后收腹收胯运动
怕生娃后还长妊娠纹，做完月子行动方便之后，我又开始做一些收腹的运动，让身体上的肉变得紧致结实，尽量不要再长妊娠纹。

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