同样怀孕，为什么有人就不孕吐？妊娠反应的“不公平”因人而异( 二 )
也可以尽可能多地去不同的地方用餐 ， 这样也可以激发食欲 ， 不同的环境 ， 不同的菜系和不同厨师所作出的味道 ， 这些不同可以让妈妈们产生好奇与期望的心态 ， 这样就达到了刺激食欲的目的 。
【同样怀孕，为什么有人就不孕吐？妊娠反应的“不公平”因人而异】在食物的选择上尽量选择比较干的食物 ， 多吃碱性的食物 ， 比如蔬菜和水果 。 苹果、柚子等水果都可以很有效地中和肠胃的酸性 ， 而橙子、橘子等微酸的味道也可以让孕妇产生进食的欲望 。
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3.习惯的改变 。 充分的休息 ， 减少早餐的进食 ， 一天少食多餐 ， 避免长时间面对手机或者电脑屏幕里 ， 多做运动 ， 小口喝水等习惯对于缓解孕吐都有很好的作用 。
总之 ， 主要是由生理原因导致的孕吐反应既然无法避免 ， 妈妈们就要积极找寻适合自己的方法来缓解这一现象 ， 保持健康的作息与饮食 ， 适度的锻炼 ， 希望每一位妈妈都可以顺利的拥有自己的小天使 。
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