文章图片   
三、身心愉悦 ， 动起来就好  
运动可以促进骨骼和肌肉发育 ， 特别是有氧运动对孩子的身高发育很有帮助 。现在的孩子学习压力不小 ， 好不容易下课放学了 ， 还要安排体育训练 ， 可能身体的确变好了 ， 但无形中增加了孩子的精神压力 。身心愉悦 ， 也是身高发育的条件之一 。  
  
文章图片   
【营养素|孩子长高的"黄金期"来了！3-5月不要错过，注意三件事】所以安排体育锻炼时 ， 需要根据孩子的情况酌情考虑 ， 尽量选择有兴趣的项目 ， 不局限我们常说的游泳、篮球、跑步、跳绳等 ， 孩子只要每天保持30分钟以上的运动 。年龄小的孩子 ， 就算在院子里和小伙伴嘻哈打闹的瞎玩儿 ， 也是非常健康的运动方式；大一些的孩子 ， 可以多参加团体运动 ， 比如球类、长绳等 ， 更有乐趣；的确不爱运动的孩子 ， 打游戏总会喜欢 ， 现在有很多体感运动游戏 ， 一部手机或者平板就能玩起来……做好时间规划 ， 注意不要玩上瘾啦～  
  
文章图片   
孩子的成长只有一次 ， 抓住“黄金期” ， 根据孩子的个体情况定制计划 ， 希望每一个孩子都健康成长！感谢你的阅读 ， 如果喜欢 ， 请分享给你的朋友、或者给我留言 ， 让我们一起分享和交流成长的点滴！  
  
文章图片   

• 眼睛里面长了个白色肉疙瘩是怎么回事 眼睛下面长白色疙瘩粒
• 秋天作用幼儿 秋天孩子喝什么汤最好
• 嗓子总痒痒想咳嗽怎么调理 长期咳嗽老不好怎么办
• 眼部长脂肪粒用什么药膏涂可以治疗 眼部长脂肪粒什么样子
• 一只眼睛分泌粘稠的透明液体 下眼皮长了个小白泡
• 有痘痘的肌肤可以用牛奶敷脸吗 脸上长痘痘能喝纯牛奶吗
• 腺样体肥大的孩子家长有吗 腺样体切除手术费5万
• 你们都备孕多久才要的孩子 静脉曲张瘙痒用什么方法止痒
• 三岁小孩身上长瘊子怎么办 三岁小孩得了扁平疣怎么办
• 应该给职业女性送什么礼物 30岁左右的女孩子送什么礼物