饮食|怀孕期间，这些事太“讲究”反而对胎儿不利，准妈妈要心中有数伤害_营养_影响_建议_风吹草动

怀孕之后，准妈妈似乎变成了玻璃做的一样，一点风吹草动就能对胎儿和自己产生伤害。其实胎儿比准妈妈想的要坚强，怀孕并不是生病，怀孕期间，这些事太“讲究”反而对胎儿不利，准妈妈要心中有数：

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第一是学会辨别孕期谣言，怀孕后关于吃这件事，但说要忌口的话就可以说出一大堆，像是孕期不能吃兔肉，胎儿会兔唇。
孕期不能吃酱油，胎儿会变黑等等。孕妈只能靠一口仙气吊着呢，其实孕期还是按正常饮食，只不过要注意补充一些叶酸，维生素等微量元素，此外像是泡面，辛辣的东西都能吃，只不过因为营养低或者太刺激，不建议孕妈多吃而已，准妈妈过度精细饮食的话，可能反而会导致营养不全面，从而影响胎儿发育

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第二就是安胎并不是卧床，除非有先兆流产现象才建议卧床休息，否则孕期还是要保持相应的运动量的，像是散散步，对胎儿发育都是有好处的，孕妈妈天天憋在家里的话，不仅容易胡思乱想影响胎儿健康，而且也会导致自己和胎儿脂肪堆积，是会很危险的

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【饮食|怀孕期间，这些事太“讲究”反而对胎儿不利，准妈妈要心中有数】第三，就是要保持情绪的稳定了，有的孕妈怀孕后紧张兮兮，其实过度焦虑的情绪，对胎儿来说比其他的伤害还更大呢，严重的话还有先兆流产的危险。

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