3、搓涌泉两脚顺逆各100次  
  
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具体操作：以左手拇指或中指摩擦右脚涌泉穴 ， 再用右手摩擦左脚 ， 先顺时针次108次 ， 后逆时针搓108次 ， 直至双脚脚心都发热 。 可引火归原 ， 滋阴补肾 ， 颐养五脏六腑 。   
对于这类孩子 ， 关键就是要注意调节阴阳平衡 ， 多食用滋阴降火的食物 。   
受了惊吓  
小孩子对周围的一切都异常敏感 ， 很容易受惊吓 ， 比如鞭炮声、关门声 ， 或者摔了跤等等都会让孩子受惊 。   
孩子受了惊 ， 夜里会出现突然惊醒哭闹、做恶梦、乱踢等情况 ， 受惊了的孩子白天会表现得没有精神、食欲减退、会很粘人 。   
这时候家长要有耐心 ， 多跟孩子多一些肢体接触让孩子有安全感 。   
调理方法：  
可以给孩子用这几个镇静安神的穴位  
1、揉小天心200-300次  
  
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具体操作：在腕横纹微上方 ， 顺时针旋揉大小鱼际交会处 。 可以通窍散结 ， 安神定惊 。   
【孩子入睡难？学些小儿推拿手法，让你和宝宝都能安睡到天亮】2、揉百会100-200次  
  
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具体操作：在脑袋前后正中线和两耳尖连线交点处 ， 将食指中指并拢 ， 点揉 。 可以镇惊升阳 。 （小宝宝适合用摩囟门）  
这类孩子 ， 晚上尽量不要带孩子外出 ， 不要给孩子讲一些恐怖的鬼故事或吓宝宝 。   
所以说当孩子睡眠不好的时候 ， 一定要分清楚原因 。 千万不要说孩子睡眠不好我们就干着急 ， 或者是不停的哄！只有找到导致孩子睡眠不好的原因 ， 再去推拿 ， 效果会特别好噢 。   

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