明天就要迎接四月的第一天了 ， 马上我们就要迎来春风送爽的4月了 。 而且本周还是清明假期 ， 相信大家心里一定低特别开心的吧 ， 终于可以和家人好好的团聚在一起出门春游踏青了 。 但是大家在高兴的同时也要时刻的注意好最近几天的气温变化 ， 春季风大孩子稍不注意就会被冻得感冒受凉 。 大家想要身体健康就赶紧趁着现在食补养生吃起来吧 ， 日常在家多吃一些瓜果蔬菜可以有效地补充维生素增强体质 。 没事的时候还可以多运动提高身体的免疫力 。 大家赶紧为家人准备起来吧！  
今天介绍这道菜就是花生排骨 ， 帮助孩子补脑补钙补血 ， 长高长智力 ， 提高免疫少生病!  
  
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【孩子最近受凉冻感冒一直不见好，多吃滋补菜，补钙补铁强身】花生是这道菜的主要原材料之一 ， 花生被称为“长寿果”可见它的养生功效是非常棒的 ， 对于孩子的生长发育也有很大的帮助 。 花生中含有丰富的维生素和矿物质 ， 能有效促进孩子生长发育 。 花生中含有多种氨基酸 ， 其中赖氨酸含量丰富 ， 这种物质可以有效提高孩子的智力 ， 含有的谷氨酸和天门冬氨酸可以促进孩子细胞发育 ， 增强大脑记忆能力 ， 让孩子学习更轻松!  
  
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花生还有非常好的润肺止咳的作用 ， 这主要就是因为花生中含有大量的脂肪酸 ， 对于久咳气喘 ， 咯痰带血等病症有非常好的调理作用 。 常吃花生还能预防冠心病 ， 此外花生中含有天然多酚类物质—白藜芦醇 ， 这种物质可以有效阻止动脉硬化的发生 。   
  
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排骨是一种非常营养健康的食物 ， 孩子常吃排骨可以有效健脾养胃 ， 排骨中含有的有机铁可以避免孩子出现缺铁性贫血 。 排骨中含有大量的磷酸钙 ， 骨胶原 ， 骨黏蛋白 ， 可以提供大量的钙元素 ， 帮助孩子骨骼发育长高个 。 排骨中含有多种微量元素 ， 能帮助孩子发育 ， 强筋健骨 ， 变得更加壮实!  
  
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本周的天气虽然是阳光明媚的 ， 但是早晚的天气不是很理想 ， 总是出现大风很容易感冒受凉 。 为大家推荐3种吉祥果 ， 寓意吉祥如意健康平安 ， 赶紧为家人准备起来！  

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