长达40天的三伏已经结束了初伏 ， 现在开始进入到了中伏阶段！初伏末连续一周的暴雨让孩子欣喜若狂 ， 可好天气是短暂的 ， 接下来的中伏一周又是橙色高温36度以上 ， 出门太阳都能把鸡蛋给烤熟 ， 所以孩子们讨厌三伏天高温 。 但三伏天最大的优点就是减肥效果好 ， 是一年四季种最容易减肥的好时节 ， 孩子们抓住这黄金减肥期 ， 40天初伏后最瘦最美的崽就是你 ， 赶紧减肥行动起来吧！  
今天介绍额这道菜就是蛤蜊蒸蛋 ， 不仅爽口滑嫩 ， 而且含有丰富的营养物质 ， 经常吃对健康是非常有帮助的 ， 补钙补脑促发育 ， 增长智力长高个 ， 生病少 ， 来了解一下吧!  
  
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【多地暴雨成灾洪涝冲垮街道孩子闭门不出，多吃黄金菜，高钙身体壮】鸡蛋含有的营养丰富且均衡 ， 经常吃鸡蛋能有效帮助孩子补充蛋白质 ， 脂肪 ， 维生素以及钙元素 ， 铁元素 ， 钾元素等等 。 帮助孩子骨骼发育 ， 各个器官发育 ， 含有的优质蛋白可以有效修复肝脏受损的组织和细胞 ， 有利健康 。   
  
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鸡蛋中含有大量的DHA ， 卵磷脂 ， 卵黄素 ， 这些物质对于神经系统和大脑发育都是非常有利的 ， 能有效健脑益智 ， 提高记忆力 ， 开发智力让孩子变得更加聪明 。 鸡蛋中含有的维生素B以及多种微量元素 ， 可以有效分解和氧化人体中的致癌物质 ， 从而预防癌症的发生 。   
  
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蛤蜊中含有蛋白质 ， 脂肪 ， 维生素A、B1、B2 ， 以及大量的钙元素等等 ， 这些物质可以有效帮助孩子生长发育 。 钙质可以促进孩子骨骼发育 ， 长得更高更强壮 。 蛤蜊中含有一定量的维生素B12 ， 这种物质能可以有效预防孩子出现恶性贫血 ， 有利健康 。   
  
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在7月中伏的高温下 ， 孩子们的食欲不佳 ， 多吃清淡爽口 ， 美容减肥的食物 ， 不仅能够增强食欲还能帮助减肥瘦身 ， 两全其美 ， 孩子们赶紧吃起来吧！  

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