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多吃富含碘的食物  
【孩子铅中毒智力再难发育，这些食物家长要警惕，尽量别让孩子吃】碘是促进甲状腺激素产生的原料 ， 而大脑的发育离不开甲状腺激素的参与和配合 ， 所以 ， 孩子的大脑发育离不开碘 。 对于一岁以内的孩子来说 ， 身体发育还不完善 ， 摄入碘元素容易增加孩子的肾脏负担 ， 但孩子一岁以后 ， 就需要适量碘的摄入 ， 含碘量丰富的食物有海带 ， 紫菜 ， 小白菜 。   
多吃富含维生素A的食物  
维生素A是促进大脑发育的重要营养元素之一 ， 维生素A不仅可以预防夜盲症 ， 还能够促进大脑骨骼的发育 ， 对孩子智力水平的开发有一定的好处 ， 所以在平时的生活中 ， 家长需要多给孩子摄入维生素含量丰富的食物 ， 如胡萝卜 ， 西红柿 ， 西兰花 ， 芒果 ， 葡萄等蔬菜水果 ， 家长还可以给孩子准备一些坚果 ， 如杏仁 ， 核桃 ， 开心果等 。   
  
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想让自己的孩子变得更聪明 ， 那就需要避开“饮食雷区” ， 多吃一些有利于孩子智力水平提高的食物 。   

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