手机、Ipad要没收吗？居家带娃可以给孩子用电子产品吗？|抗疫纾心居家期间

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居家期间，
孩子们使用电子产品的时间越来越多。
一方面，电子产品给学习和生活带来了便利
另一方面，也容易出现使用过度的情况。

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漫画《手机》
那么，如何合理平衡孩子使用电子产品的度呢？
静安区精神卫生中心临床心理科主任
兼儿少精神科主任胡海萍，
向父母们分享了这样几个小建议：
在电子产品的使用上，建议可以和孩子制定电子产品的使用规则：
1、和孩子共同商定：明确权利的让度和责任划分；
2、使用时间的限制：比如电子游戏、休闲、社交时间不超过1小时；睡前一小时不接触电子屏；晚上10点到早上8点尽可能禁止接触电子产品，保证睡眠；
3、使用地点也要限制，比如在上网课等特定时间可以将电子产品带到自己房间；
4、使用内容、方式也要和孩子明确哦。
对于过度使用电子产品的孩子来说，家长可以有以下方式调节：
1、耐心地倾听孩子用电子产品的目的；
2、理解孩子是否在学业和社交上有挫败；
3、陪伴孩子的同时，培养孩子广泛的兴趣爱好找到电子产品之外让他愉悦的替代品；
4、让孩子有机会感受与人相处的美好；
5、鼓励孩子自我管理，帮助孩子建立基本的规则意识。
胡海萍

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胡海萍，静安区精神卫生中心临床心理科主任兼儿少精神科主任，区级培育学科——儿少精神医学学科带头人。精神科副主任医师，国家二级心理咨询师，心理治疗师，高级沙盘游戏治疗师，少儿心理咨询师，上海医学会精神医学专科分会青年委员，上海市中西医结合学会精神疾病专业委员会委员，从事精神科临床工作二十年。
采访人员：张琦
图片来源：上海文化广场《画上海—漫画中的上海风情》展览
编辑：施丹妮
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