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宝宝3岁以后 ， 晚上可以睡10~12个小时 ， 晚上睡眠质量好 ， 完全可以满足一天的睡眠 ， 因此 ， 白天睡不睡午觉 ， 其实都没什么关系 。 不会因为不睡觉 ， 就影响孩子身体健康发育 。   
因此 ， 宝宝3岁后 ， 如果白天实在不想睡觉 ， 我们最好也不要强迫宝宝睡午觉 。 不然当宝宝白天睡午觉 ， 精力得不到释放 ， 就可能晚上很晚都没有睡意 ， 不愿意睡觉 。 这样势必会影响宝宝晚上睡眠时间 ， 以及睡眠质量 ， 从而影响孩子身体的健康发育 。   
  
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可能有人会问 ， 宝宝在学校为什么就能够很好的睡午觉呢？  
这主要是因为环境的不同 。 在学校中 ， 睡觉的宝宝多 ， 大家一起睡午觉 ， 有这样一个环境氛围 ， 孩子理所当然地就愿意睡午觉了 。   
就像在学校中孩子吃饭一样 ， 不用父母追着喂饭 ， 孩子一样能够吃得很好 。 这并不是说学校的饭菜 ， 就真的那么好吃 ， 而是有了很多小朋友一起吃饭的感觉和氛围 ， 当然小朋友也更愿意自己主动吃饭了 。   
  
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并且 ， 宝宝上学的时候 ， 起床会比较早 ， 然后一上午还会有很多课外的活动 ， 宝宝玩闹累了 ， 自然也更容易入睡了 。   
如果在家里 ， 父母也能够按照上学的时间作息时间来 ， 并且上午陪着宝宝玩耍 ， 消耗宝宝旺盛的精力 ， 给宝宝创造一个良好的睡眠氛围和环境 ， 那么让宝宝睡午觉也会相对容易很多的 。   
【宝宝不睡午觉怎么长个子？强迫孩子睡午觉，更影响孩子身体发育】如果家有3岁多的宝宝 ， 不愿意在家睡午觉的话 ， 那么父母最好不要强求 ， 而是应该顺其自然 ， 这样才更有利于宝宝健康快乐成长 。   

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