萍萍今年才23岁 ， 别看她年纪不大 ， 但已经怀孕八个月了 。 她在孕期没有什么不良反应 ， 而且一直保持着良好的饮食习惯和作息习惯 ， 后来孩子生出来之后 ， 特别的漂亮健康 。 尤其是脸蛋红红的 ， 像一个苹果一样 ， 于是给孩子起名叫果果 。 果果从小就有着跟同龄孩子不一样的天赋 。 我们都知道爸妈在怀孕期间吃一些健康营养的食物 ， 有利于帮助胎儿的生长发育 ， 那么孕妈到底应该吃什么才会让生出来的宝宝健康又漂亮呢接下来让我们一起来看一下吧 。   
  
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1.核桃 。 它的营养价值非常的高 ， 而且是健脑补脑的神器 。 核桃中含有丰富的维生素e亚麻酸和磷脂等营养物质 ， 这些成分都能够帮助宝宝的大脑发育 。   
  
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2.西兰花 ， 西兰花含有多种矿物质和微量元素 ， 并且还有一定的蛋白质和维生素c ， 不但有利于宝宝的生长发育 ， 还可以提高宝宝的免疫功能 ， 增强宝宝体质 。   
  
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【胎儿“偏爱”的3种食物，尤其是最后一个，对胎儿大脑发育好】3.鱼类 ， 鱼类中含有丰富的dha和矿物质 ， 尤其是一些海鱼 。 妈妈可以在孕期多吃一些鱼类 ， 能够帮助宝宝大脑神经的发育 ， 使宝宝生出来之后聪明健康 。   
为了使宝宝出生后更加的聪明健康漂亮 ， 孕妈妈要多吃以上几种食物哟 。   

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