三月以来 ， 这场突如其来的疫情愈演愈烈 ， 很多地方又封了 ， 影响了很多孩子上学和户外活动 ， 孩子聚集在一起玩耍的时间骤减 ， 甚至是直接没有了 。   
被迫宅在家中 ， 孩子不能外出 ， 情绪可能会受到影响：孤单、焦虑、烦躁、愤怒都有可能发生 。   
有最新调研数据显示 ， 疫情期间儿童青少年抑郁和焦虑翻倍增长 ， 已经开始对他们的心理造成明显影响和损伤 。   
去年12月 ， 中国新闻周刊也报道过有关#儿童精神科挤满抑郁症小患者#的话题  
  
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看得让人心惊胆战！作为父母 ， 我们必须要重视孩子的情绪 ， 孩子的每种情绪都值得被聆听、被尊重 ， 而不是无视和制止 。   
那么该如何调节孩子的情绪呢？  
今天是4月7日世界卫生日 ， 育学园提醒大家 ， 关注孩子的情绪、心理健康和身体健康同等重要 。   
帮助孩子从小培养健康的情绪管理能力 ， 和帮助他们长成健康的身体一样 ， 是对孩子们今后人生最有价值的财富 。   
教会孩子认识和表达自己的感受和情绪 ， 是我们父母的必修课 。   
下面这篇文章 ， 也强烈建议读给孩子听 。   
  
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最后 ， 再给大家推荐几本关于儿童情绪认知与管理类的绘本 ， 可以和孩子一起亲子共读 ， 相信一定会帮助孩子提升情绪的认知和管理能力 。   
绘本推荐  
《我的情绪小怪兽》  
  
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《我的感觉》儿童情绪管理(平装8册)  
  
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《乐乐趣小球球的情绪启蒙绘本》  
《我的情绪认知触摸书》  
  
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再给大家推荐一部电影：《头脑特工队》  
  
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【疫情期间，儿童精神科爆满！这些孩子到底怎么了？】这部脑洞满分的喜剧动画 ， 豆瓣分8.8 ， 特别适合孩子看 ， 教孩子接纳各种情绪 ， 英文原配音顺便还能给孩子磨耳朵 ， 一举多得 。   

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