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①宝宝什么时候晒最合适  
避开中午比较炙热的时间 ， 最好餐后1小时以后 ， 而且选择在上午9点和下午4~5点左右晒太阳 。小书虫妈妈建议 ， 因为南北方光照强度有很大差异 ， 爸爸妈妈可根据实际情况 ， 选择阳光温和不强烈就行 。  
②晒哪些部位更好  
宝宝的手、面、四肢、后背、前胸等部位的皮肤可以多晒晒 ， 对宝宝的生长发育有好处 。  
但特别要注意的是 ， 宝宝的眼睛不能接受阳光直射 ， 头部也要保护好 ， 建议给宝宝戴个小帽子 。晒太阳时 ， 别给宝宝穿太厚 ， 包太多 。最好选择宽松、柔软的 ， 吸汗性强的棉质衣服 。  
  
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③晒太阳的时间要有度  
给宝宝晒太阳的时间要适合 ， 掌握好尺度 。宝宝刚开始接触阳光时不要晒太久 ， 5-10分钟起逐步增加 。  
家长可以参考这样的时间原则：新生儿 ， 时间最好在5分钟以内；2岁以内的孩子在20分钟以内；5岁以内的孩子一般在30分钟以内；超过5岁的孩子 ， 建议不超过1个小时 。  
  
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④晒太阳前后的护理细节  
春天阳光虽然并不强 ， 但是对于皮肤脆弱的宝宝来说 ， 却可能造成伤害 ， 特别是在南方 ， 春天的阳光已经比较强烈了 。  
因此 ， 带宝宝晒太阳时要注意做好防晒工作 ， 也要尽量少去粉尘 ， 花粉 ， 动物皮毛较多的地方 。  
另外 ， 带宝宝晒太阳前 ， 最好不要洗澡 ， 因为宝宝皮肤中的7-脱氢胆固醇会被洗掉 ， 可能很多家长并不知道这种7-脱氢胆固醇是什么物质 。  
其实这种物质是太阳光合成活性维生素D的重要原料 ， 失去这样的原料再去晒太阳 ， 不利于维生素D的合成 ， 也会影响宝宝体内钙的吸收 。  
特别注意的是 ， 宝宝如果出汗 ， 家长要适当地给宝宝补充点水分 ， 以免引起脱水的现象 。  
  
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小书虫妈妈温馨提示：“万物生长靠太阳” ， 宝宝的健康成长与太阳有很大的关系 。因此 ， 爸爸妈妈春天要多带宝宝到户外晒晒太阳 ， 享受阳光的温暖和幸福 。但带宝宝晒太阳 ， 新手家长需要掌握好要点 ， 晒错了当心弄巧成拙 。#育儿有妙招#  
小书虫妈妈 ， 育婴师 ， 二胎妈妈 ， 与您分享育儿小知识、喂养知识、读书心得 ， 如果你喜欢这篇文章 ， 记得给小书虫妈妈点赞并且分享给身边更多需要的人 ， 谢谢支持 。（图片来自网络 ， 如有侵权必删除）  

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