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运动可以刺激生长激素分泌 ， 增强身体素质 ， 促进消化 ， 好处实在是太多 ， 建议家长们一定要培养孩子的运动习惯 。   
自行车30分钟  
拉伸20分钟  
跳绳20分钟  
足球30分钟  
自由活动20分钟  
有一次运动回来着凉了 ， 好在洗了热水澡第二天就好了 。 所以春季孩子运动要注意保护后背 ， 注意保暖 。   
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3个月长高6厘米  
三个月足够身体适应新的生活节奏 ， 改变的成果也慢慢显现出来 。   
第一个月孩子长了2厘米 ， 第二个月长了1.5厘米 ， 第三个月长了3.5厘米 ， 我们很开心 。   
【西罗亲测的长高方法，三个月长高了6厘米！】虽然现在疫情还回不了学校 ， 我迫不及待的想看看现在孩子的身高在班上排名多少 。   
长高是多元因素 ， 长效的工程 ， 在这个过程中 ， 其实还有一些我没有做好的地方 ， 比如孩子的黑眼圈情况 ， 脾胃的问题 ， 比较容易积食和便秘等等 ， 都是需要继续改善的 。   
好在现在有了正确的方法 ， 也初显效果 ， 这更给了我们信心 ， 在孩子长高的道路上 ， 我们会再接再厉！  
（图片来源于网络）  

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