现在气温也慢慢升高了 ， 但是昼夜温差也大 ， 一天当中昼夜温差得有十多度 ， “过山车”一样的天气 ， 最难的孩子带娃的家长们 ， 很多孩子适应不了气温的转换 ， 出现感冒、上火等情况 ， 但是最让宝妈们头疼的 ， 还是孩子的积食问题 ， 早春孩子一积食 ， 孩子的身高发育也可能会受到影响 。   
  
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俗话说“孩子的病都是吃出来的” ， 想让孩子体质好 ， 不积食 ， 宝妈要先从饮食上入手 ， 首先牢记“3少”：  
1、少吃“零嘴”  
零嘴不仅是指超市里琳琅满目的糖果、膨化食品 ， 现在天气不冷不热 ， 孩子的胃口大开 ， 一天到晚都停不下来嘴 ， 这个时候家长也是不能任由孩子吃的 ， 孩子的脾胃承受能力有限 ， 每天都不停嘴的话 ， 加上现在在家不怎么运动 ， 孩子很难去消化这些食物 ， 很容易给孩子的脾胃造成负担 ， 让孩子积食 。   
  
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2、少吃“小灶”  
家长很担心孩子的营养会不够 ， 于是“威逼利诱”孩子吃饭 ， 给孩子“开小灶” ， 孩子一说饿就赶紧给孩子做饭吃 ， 孩子的饮食不规律 ， 也会让孩子的脾胃负担加重 ， 甚至积食 。   
  
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3、少吃“水果”  
很多家长不理解 ， 水果的维生素是非常丰富的 ， 明明是促进孩子身体发育的 ， 为什么要少吃呢？殊不知 ， 孩子的新陈代谢旺盛 ， 其实是属于“阳虚”的体质 ， 容易出汗 ， 也很容易受凉 ， 水果里的寒气会御姐体内 ， 造成营养失衡 ， 倒是孩子的脾胃虚弱 ， 所以吃水果的话 ， 最好是煮熟了热着吃 ， 不要直接吃凉的 ， 甚至说从冰箱里拿出来的冷藏的 。   
  
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饮食把好关 ， 护理记“2多”  
1.多做保暖  
俗话说“春捂秋冻” ， 现在天气逐渐暖和了 ， 但是不要着急给孩子脱衣服 ， 佛则“春天天气 ， 孩子的脸 ， 一天变三变” ， 稍有降温 ， 还是可能就适应不了 ， 很容易会生病 ， 最好给孩子做好“双脚、腹部、颈背”的保暖 ， 这样才能让孩子更好的成长 。   
  
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2.多养脾胃  
【带娃牢记“三少二多”，保护孩子脾胃，一年少生病】孩子的体质偏弱 ， 主要是因为脾胃发育并不完善 ， 肠道免疫差 ， 脾胃没办法吸收到营养 ， 孩子的身体发育也会受阻 ， 所以调理脾胃就至关重要了 ， 可以给孩子捏一捏棘 ， 喝点小米粥等 ， 避免上面几种伤脾胃的食物 ， 慢慢养护好孩子脾胃 ， 孩子的体质也会变好 。   

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