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3、其他
上面说了很多的内容 ， 孕妈妈需要根据自身和宝贝的身体状况来选择牛奶还是豆浆 。 凡事均不可过度 ， 豆浆每天不超过500毫升 ， 小心食用过多导致胃功能紊乱 ， 产生胀气的问题；牛奶每天不超过800毫升 ， 不然会导致肥胖 。
最好采用牛奶豆浆交替食用 ， 保证营养均衡全面 。 豆浆和牛奶功效各不相同 ， 单独选择其中一种都不明智 ， 建议大家孕早期多喝豆浆 ， 孕中晚期多喝牛奶 。 因为孕早期身体还不需要大量的养分 ， 而孕中晚期胎儿发育迅速 ， 需要大量的补充营养物质 ， 非常容易缺钙 ， 所以选择牛奶更为合适 。
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【缺钙|怀孕期间，两宝妈一个坚持喝豆浆，一个喝牛奶，10月以后差距悬殊】总结
综上 ， 我们每个人的身体情况都不相同 ， 孕妈妈根据自己的情况妥善选择 ， 均衡搭配食用最好 ， 而且整个孕期过程中一定要保持愉悦的心情 ， 坚持适当的运动 ， 多和家人交流 ， 适当补充营养物质 ， 孕育是女人一生中最特别的一个阶段 ， 希望每位孕妈妈们都能享受其中 ， 期待新生命的到来 。
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