孩子吃得多但长不高，都是因为家长“人为偏食”造成的，别犯了( 二 ) 文_菁妈兰兰的奶奶是一个难得

而孩子的豆类就可以吃豆制品，豆腐，豆浆，这些都可以补充优质的蛋白质，但是又不容易长胖。
5、油脂调料类
植物油对于孩子来说不仅仅是炒菜必备的调料品，也是孩子脂肪的重要来源，更是孩子脂溶性维生素的重要来源。
建议孩子要吃植物油，而且是各种植物油换着吃，因为不同植物油它的饱和脂肪酸种类不太一样，比如说给孩子橄榄油，亚麻籽油，大豆油，调和油，花生油，菜籽油换着吃，更有利于孩子营养均衡。

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孩子每天都要吃这5种食物，而且要摄入12种以上的食物，每周至少要吃25种以上的食物。
所以不同的蔬菜水果，鱼禽肉类换着给孩子吃，才能让孩子营养更均衡，否则人为的偏食会导致孩子虽然吃得多但长不高，家长们不要犯了。
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