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想让孩子快速入睡 ， “对症下药”才是王道  
1、学会正确规划睡觉时间  
不同年龄段的孩子 ， 他们对睡觉时长的需求是不同的 ， 所以要结合年龄、身体状况进行选择 。 白天 ， 尽量不要让孩子睡的太多 ， 两个小时的午休时间足矣 。 剩下的时间 ， 就陪着孩子玩耍 ， 或者教他们一些简单的东西 。   
2、及时捕捉睡眠讯息  
陪伴孩子的途中 ， 要做个善于观察的老母亲 ， 尤其是到了晚上睡觉前的时间 。 当孩子出现揉眼睛、打哈欠 ， 或者掉眼泪的情况 ， 就要及时接受信号 ， 做好一切的睡前准备 ， 为孩子接下来的睡眠提供条件 。   
  
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3、给足孩子安全感  
任何时候 ， 都要注重安全感的培养 ， 这对孩子接下来的发展有利 。 而高质量的陪伴 ， 是安全感的最大来源 ， 多跟孩子交流 ， 哪怕他们什么都听不懂 。 睡觉时 ， 尽量多陪着孩子一起 ， 让他们感受到父母的呼吸声 。   
4、睡前仪式很重要  
睡前陪伴孩子很重要 ， 但想对比之下 ， 其实陪伴的方式才更重要 。 生活需要仪式感 ， 睡觉也是如此 ， 一定要避免孩子太过兴奋 。 过于激烈的游戏不能玩 ， 刺激的小故事、电影不能看 ， 要结合孩子的喜好去调整 。   
  
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【孩子明明很困，却为何迟迟不肯睡觉？可能有4个原因】写在最后：正在被孩子睡前哭闹折磨的父母 ， 可以试试先找原因 ， 然后逐个去击破 。 都说功夫不负有心人 ， 只要父母足够的努力和耐心 ， 相信很快就能拥有良好的睡眠 。   

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