一年四季，转眼间已经来到了夏季，2021也只剩下一半，时光飞逝，6月在我们的期待中到来。最期待的就是孩子们，6.1儿童节，孩子们可以收到各种各样心爱的玩具，这是每一个孩子都翘首以盼的节日。天气也随着6月的到来变得炎热起来，最近持续高温，这才是夏天该有的气温，正真的夏天在孩子们的欢声笑语中到来了！但是6月是梅雨季节，虽然高温但是会阴雨绵绵，孩子们在享受阳光浴的同时也要注意保暖，不要贪恋空调和冷饮，身体健康才是最好的学习保障，送给爸爸妈妈最好的礼物！气温越高柳絮也随之越来越多，太阳也越来越烈毒，紫外线越来越强，所以孩子出门要最好防晒措施，防止晒黑，同时在饮食上也要注意健康，夏天以瘦身养颜为主，拥有好的身材才能有自信穿裙子穿短裤，漏出小蛮腰大长腿！让我们在充满欢声笑语的6月一起美容瘦身养颜吧！  
今天介绍的这道菜是蒜苗炒肉，美味营养色泽艳丽，孩子看到就想吃，还能有效暖身暖胃，长高益智身体棒!  
  
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猪瘦肉中含有丰富的蛋白质其中大多数是优质蛋白，提供人体所必需的氨基酸，帮助孩子身体发育的更快，长得更高。猪瘦肉中含有大量的铁元素，能有效帮助孩子补血养生，预防缺铁性贫血的出现。猪肉中还含有丰富的维生素B1，和维生素B2，维生素B2能有效参与脂肪合成，帮助孩子抗寒，防病，对于口腔溃疡、口唇炎、舌炎都有很好的防治作用。  
  
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蒜苗中含有丰富的辣素，这种物质具有很强的消炎杀菌作用，杀菌能力可达到青霉素的1/10，可以有效提升孩子的抵抗力预防流感、防止伤口感染、治疗感染性疾病等。蒜苗还能有效降低血脂，帮助预防冠心病和动脉硬化，阻止人体中血栓的形成。  
  
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蒜苗对于肝脏的保护作用也非常不错，可以诱导肝细胞毒酶的活性，有效阻断亚硝酸胺致癌物质的合成，对癌症起到一定的预防作用。蒜苗中还含有许多微量元素，还能帮助孩子大脑和神经发育，使孩子更加聪明，活泼。  
  
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【 维生素b2|梅雨季大风暴雨频繁，孩子多吃杀菌菜，杀菌消炎，防感冒免疫力强】6月高温持续输入，除了穿裙子穿短裤之外，饮食上也要注意清凉解暑，预防中暑，隔三差五的给孩子吃肉，保持身材，清爽过夏！  

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