除了用护肤用品外 ， 宝妈们还要注意内调 。 包括多喝水 ， 每天2000ml ， 包括牛奶、饮料；保证充足睡眠；营养均衡 ， 多吃含蛋白质和维生素的食物；补充果蔬 ， 多吃新鲜蔬菜和水果 。
【产品|孕妈养成记：孕期这样护肤，能让自己快速恢复】最后 ， 来总结一下今天的主要内容 。 由于孕期激素水平的变化 ， 宝妈的皮肤会变得更脆弱 ， 所以孕期护肤是很有必要的 。 一般来说 ， 只要使用合理剂量的正规护肤产品 ， 不会影响到胎儿的生长发育 。 在众多护肤产品中 ， 补水、保湿类护肤品的成分 ， 比祛皱、抗衰老、美白、祛痘类产品更加安全 ， 也是更适合准妈妈皮肤状态的护肤品 。 做好孕期防晒 ， 可以最大限度地预防色斑、皱纹等不可逆的老化现象 。
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