孕晚期妈妈做好4件事 ， 谨防与宝宝“提早见面”  
莞妈有位朋友 ， 怀的双胞胎 ， 宝宝仅29周+就出生了 。 虽然最后两个宝宝都保住了 ， 但他们也为此也付出了许多 。 用她的话说：如果宝宝在她肚子里再待上两三周 ， 或许就能省下一套房！  
所以说呢 ， 如果你也是一位准妈妈 ， 那么在进入孕晚期之后 ， 生活中得处处小心 ， 尤其4件事要多上心 ， 防止宝宝提前来报到 。   
  
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注意休息好  
孕晚期胎宝宝进入猛长期 ， 准妈妈的身体负担越来越重 。 不仅行动变得“笨拙” ， 睡眠也越来越差——无论怎么躺都觉得难受 ， 甚至还会出现腰腿痛、胸闷、呼吸困难等情况 。   
如果体感不适 ， 准妈妈要根据自身的情况 ， 及时请休产假 ， 确保自己和胎儿健康才是最重要 。 睡眠不好 ， 可以让准爸多帮忙按摩腿脚 。 尽量采用左侧卧睡姿 ， 也可以借助孕妇枕 ， 能有效减缓腹部压力 ， 改善睡眠 。   
保持心情好  
进入孕晚期后 ， 许多准妈妈万分期待与宝宝见面 ， 可又担心宝宝出现这样那样的问题 ， 心情既紧张还格外忐忑不安 。 准妈妈可别胡思乱想 ， 平时可以做一些有益身心的事来分散自己的注意力 。   
比如看一些孕产育儿科普的书籍、文章、视频等 。 多跟宝宝互动 ， 也可以散散步或做孕妇瑜伽 。 如果什么都不想做 ， 静静打坐和冥想也是相当不错的 。   
  
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按期做产检  
孕晚期检查 ， 可了解孕妈和胎儿的具体情况 ， 并对后期生产做出合理的判断 。 相对于整个怀孕阶段来说 ， 这是最后的过程 ， 比前面的各项检查更为关键 ， 也会更仔细 。   
孕晚期检查包括体重、血压、宫高、腹围、浮肿检查、胎心听诊、尿常规、血常规、骨盆内诊、心电图、B超检查、胎儿监护等 。 所有这些检查 ， 都是在为分娩做最后的准备呢 ， 每一项都不能少 。   
定期数胎动  
胎动是我们唯一能感知胎宝宝和判断它健康的“晴雨表” 。 从进入28周开始 ， 孕妈妈就要开始养成每天定时数胎动的习惯啦 。   
每天早、中、晚各数胎动1小时 ， 每小时内>3次正常 。 也可以把三次胎动次数之和乘4 ， 就是12小时的胎动数 。 12小时胎动30次以上 ， 反映胎儿情况良好；少于20次 ， 说明可能存在异常；少于10次 ， 则要排除胎儿宫内缺氧的情况 。   
  
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写在最后  
【“七活八不活”这句话没有错，只是我们都误解了，孕晚期要注意】无论七个月还是八个月 ， 对于早产的宝宝来说 ， 都存在很大风险 ， 始终比不上足月出生的宝宝健康强壮 。 护理新生宝宝对新爸妈来说是一项不小的挑战 ， 护理早产宝宝更是难上加难 。 真心希望每一个宝宝都能足月顺利出生 ， 健康快乐成长 。   

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