子宫|出月子之后，你的身体有出现以下几个信号吗？月子_脚跟_手腕_营养_身体_宝宝

坐月子做得好，甚至改变妈妈的体质。但如果月子没坐好，可能会落下很多病根。

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信号一：产后恶露
如果宝妈在出月子后还有恶露残留，这就说明是月子没有恢复好，患上了月子病。这可能是出现炎症导致的，出现这种情况应当立即就医。

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信号二：腰酸背疼甚至出现下肢坠胀的感觉
宝妈腰酸背痛同时伴随着下肢坠胀的话，可能是坐月子期间身体没有恢复完全，引起子宫没有恢复完全，甚至可能是子宫脱垂。出现下肢坠胀的宝妈也应当立即去医院就诊。
信号三：产后老是流虚汗
怀孕时，宝妈的血容量会增加许多，而在生完宝宝后，这些血容量就会通过排汗的方式排出体外。但是如果出了月子之后，宝妈还是经常出虚汗的话，就表明身体虚弱，气血不好。有的宝妈还会出现胸闷气短的情况，最好早点去医院检查一下，调理一下身子。

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信号四：脚跟疼
有的宝妈在坐月子期间从来都不下地走路，这样就会导致腿部肌肉和脂肪退化，在出月子后下地走路可能会出现腿部和脚部水肿充血，以至于脚跟也疼起来。
这样是不对的，其实宝妈们在坐月子期间是可以适当走路的，这样可以预防腿部水肿、血栓的形成。

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【子宫|出月子之后，你的身体有出现以下几个信号吗？】信号五：手腕疼
在刚刚生产后，宝妈们的韧带都很松弛，这是如果经常抱孩子的话，可能就会引起手腕疼。
因此，宝妈们应当注意月子期间不要搬重物，不要长时间抱着宝宝，适当做一些腕关节踝关节的运动，同时也要注意营养均衡，多补充钙元素。

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信号六：便秘
宝妈们应当多吃蔬菜和水果，在饮食均衡的情况下，保证营养充足。

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产后42天，对于宝妈们来说是非常重要的。宝妈和家人们一定要引起足够的重视，否则后果不堪设想。
宝妈们有什么坐月子的经验，可以发在评论区一起分享讨论。

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