“3岁分床，5岁分房”坑了不少孩子，究竟几岁才合适，父母要知道( 二 ) 生娃容易养娃难

一般来说，孩子3岁左右会对性别有一个清楚的认识，父母可以根据孩子的成长节奏，慢慢尝试跟孩子分床/房睡；如果孩子比较抗拒，也可以等到5~6岁再分床/房睡；对于特别抗拒的， 10岁前完成分床/房睡也是可以的。

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关于孩子分床睡和分房睡的时间，很多妈妈们都会特别希望得到一个标准答案。比如：从几岁开始分床？从哪个阶段开始分房？
但是，父母们要明白，每个孩子的成长节奏都是不同的，很多问题是没有一个绝对标准年龄的。相比于考虑孩子的年龄，我们更倾向于从下面两个维度去判断可以开始锻炼孩子独立睡觉的能力。
1、夫妻之间的感情
也就是夫妻之间的感受。比如，父母和孩子一块儿睡觉，不管是睡姿也好，还是打呼噜也好，都有可能影响到彼此的睡眠。再加上父母一直和孩子在同一个房间睡觉，肯定会影响到夫妻之间的生活，偶尔可能还会被孩子看到父母的亲密行为。

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当夫妻感情陷入危机的时候，建议可以锻炼孩子分床/房睡。
2、孩子的内心感受
假如孩子已经表现出不好意思，甚至提出要独立睡觉的时候，那么家长就可以尊重孩子的意愿，提供孩子独立睡觉的空间。

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怎么让孩子成功分床/房睡呢？
【“3岁分床，5岁分房”坑了不少孩子，究竟几岁才合适，父母要知道】当我们决定要让孩子分床/房睡前，要给孩子设计一个过渡期，来让孩子更好地适应这种变化。
1、提前告知孩子分床/房睡的信号
刚开始，孩子是跟父母睡在一块，接着会过渡到睡在边床上；然后再从边床过渡到分房睡。整个过程其实是一个循序渐进的过程，在这个过渡的过程中我们一定要意识到：我们的所作所为都要尊重孩子的感受。绝对不是强制性的突然就告诉孩子，从今往后，你必须一个人睡觉。于是就把孩子放到一个他不熟悉的床上或者一个房间里。

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所以，我们要提前告知孩子会有分床/房睡这样的事情，这代表孩子长大了。向孩子传递积极的信号，让孩子提前做好一定的心理准备。
2、养成规律的睡觉时间和睡前仪式
比如，每天晚上几点上床睡觉，几点起床。一个规律的作息时间可以让孩子更加容易入睡。另外就是最好要有一个睡前仪式，比如，如果孩子是比较兴奋的，就先慢慢安静下来，然后去洗个澡，接着换上睡衣，喝一点牛奶，再给孩子讲一些睡前故事，最后就是关灯、入睡。养成这种规律性的睡前仪式感，可以很好的帮助孩子尽快的分床/房睡。

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3、陪伴式的分离
像国外的电影中就经常会出现这样一幕：父母在孩子的房间和孩子道晚安，等孩子差不多快睡着时，再悄悄地离开房间。并且，往往会在关门的时候一块关上孩子卧室的灯。

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所以，在孩子开始在自己的房间睡觉时，爸爸妈妈都可以腾出一段时间来陪孩子聊聊天，给孩子讲讲故事，陪伴孩子入睡以后再离开。这段经历将会是孩子人生中最幸福的记忆之一。等孩子已经习惯了分房睡以后，家长可以再视情况减少陪伴的时间、频率。

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