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坐月子控制不住想哭怎么办？
上面的几点原因都可能导致新妈妈心情不好 ， 那当新妈妈出现情绪不好、忍不住想哭的时候该怎么办呢？可以试试下面几点建议：
1. 有事情时解决事情 ， 有矛盾时解决矛盾 。
产后坐月子期间 ， 很多宝妈心情会非常的不好 ， 这个时候一定要及时的和家人沟通 ， 只有说出来 ， 得到了有效的沟通才能够更好的解决问题 ， 也不至于自己的心情不愉快 。
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2. 多和老公、家人、评优倾诉 ， 不要自己憋着 。
如果没有理由的不开心 ， 莫名其妙的心烦想哭 ， 那么这个时候一定要找一个人倾诉一下 ， 把心中的不愉快说出来 ， 可以找老公也可以找其他的家人朋友 ， 千万不要自己憋着 ， 因为越憋越心烦 ， 还可能会做出一些傻事 。
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3. 通过转移注意力缓解情绪 。
如果不想找人倾诉 ， 那么也可以找一些适合自己的舒缓方法 ， 比如说看一些轻松愉悦的综艺节目 ， 听一些比较舒缓的音乐 ， 通过转移注意力的方法 ， 让自己慢慢的开心起来 。
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4. 老公要主动多关心产妇 ， 家人也要多主动帮忙 。
生完孩子之后 ， 很多宝妈心情不好并非矫情 ， 确实是身体不舒服再加上激素下降的原因 ， 所以很多准妈妈情绪就会变得非常多变 。 这个时候作为老公一定要更加关爱新手妈妈 ， 不管是在生活上还是在心理上 。 而且要付诸行动 ， 多陪他聊天 ， 多帮他带带孩子 ， 让新手妈妈有更多的时间来休息 ， 他的心情也会好一些 。
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生孩子 ， 不是妈妈一个人的事情 ， 因而作为老公和家人 ， 也要在月子期间多关爱和照顾新妈妈 ， 帮着新妈妈一起度过这段容易抑郁又劳累的日子 ， 一起陪着宝宝健康快乐的成长
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