4.记录入睡过程中宝宝的状态  
包括安抚的难度和哭闹的程度 。 在安抚方式不变的情况下 ， 如果正确捕捉到宝宝的睡眠信号 ， 并让宝宝及时去睡 ， 是不太可能出现持续大哭的 。   
通过记录和比较 ， 你会越来越容易发现宝宝的睡眠信号 ， 及时安排宝宝入睡 。   
  
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如果错过了睡眠信号怎么办？  
最后我们再来说说 ， 如果错过了睡眠信号 ， 应该怎么办？  
首先你要有心理准备 ， 安抚一个困过头的宝宝 ， 难度肯定会更大 ， 过程中的哭闹会更多 。   
我们可以先调整睡眠环境 ， 按照睡眠环境那一篇文章讲的调暗灯光 ， 减少环境中的玩具和声音 ， 调整合适的温度、湿度 。 环境舒适 ， 宝宝才更容易平静下来 。   
然后 ， 尝试用单一的方式安抚宝宝 。 安抚宝宝哭闹的方法 。 后面的文章中我会详细讲到 。 这里重点想说的是每次只用一种方法 ， 坚持几分钟没有效果再换 。   
很多时候宝宝一哭 ， 家长就慌了 ， 想要用更多的安抚赶紧让宝宝睡 。 但同时做太多的事情 ， 反而可能会刺激宝宝变得更兴奋 。   
  
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这时候你一定要稳住 ， 别着急 ， 偶尔一次过度疲劳不是特别严重的事情 。   
我们在后面的文章里会讲到如何给宝宝做睡眠训练 。 但如果宝宝已经过度疲劳 ， 就不要进行睡眠训练了 ， 这不是一个好时机 。 这时候让宝宝睡过去才是最重要的 。   
今天给大家一个小作业 ， 试着观察和记录宝宝的睡眠信号 ， 把你的记录和思考分享到评论区 ， 跟其他妈妈一起讨论 。   
好了 ， 今天的文章就分享到这里 ， 希望我们可以因为孩子的到来而有机会变成更好的自己 ， 做更好的父母 ， 学会思考、学会判断、学会分析 ， 陪伴我们的孩子和他一起长大 。   
本文由居家的小男人原创 ， 欢迎关注 ， 带你一起长知识！  

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