月子|坐月子不是陋习，产后42天避开十个误区，妈妈恢复好宝宝长得壮吃盐_陋习_身体_误区_食物残渣

说中国式坐月子是陋习。
事实上国外也是需要坐月子的，只是她们坐月子的方式会更先进一些。比如说有专门的医务人员，给妈妈讲解产后坐月子需要注意的事项。
或者是产后有专门的康复机构协助妈妈进行月子期间的恢复。
为什么真有人得月子病？却有人说坐月子是陋习？

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听婆婆说每天喝浓汤下奶，结果奶没下来，孩子饿得嗷嗷叫，不得不进行奶粉喂养。

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坐完月子后，体重恢复到孕晚期准备生娃的时候，孩子生下来自己一两体重都没减少。
，而金牌月嫂对于自己饮食的搭配非常的合理，产后不但没有发胖，身体恢复的很好。
#谣零零计划#

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第1个误区：捂月子
坐月子妈妈要捂得严严实实的，不能见风，不能吹风扇，不能开空调，天气再热也要捂住。
捂得太严实，会出更多的汗，这些汗水导致妈妈脱水，引起中暑。

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产后坐月子的时候，身体会把孕期增加的血容量通过汗排出来，所以产妇会大汗淋漓的，这时候再捂住身体的话，会出更多的汗。
产后太热的话，可以开空调，也可以吹风扇，更加要开窗换气，只要产妇不对着风吹就可以了。
第2个误区：多喝浓汤才能下奶
媳妇还在产房里面生孩子，婆婆就开始张罗把老鸡杀了炖汤。
婆婆说多喝点浓汤，容易下奶。
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就是侥幸没有堵住乳房，这些脂肪也会转换为脂肪堆积在产妇的腰腹部，导致产后体重难以下降。
不要喝太浓的汤。
第3个误区：天天喝红糖水
有一些地方就说产妇要多喝红糖水，有助于排出恶露。有些产妇甚至在坐月子的42天里，每天都喝一碗红糖水。
结果出了月子发现自己牙齿也坏了。
喝多了容易导致龋齿。
第4个误区：不能吃蔬菜水果
老人家振振有词地说，之前自己坐月子就是偷偷吃了青菜，所以现在胃不舒服。
事实上，我们在坐月子的时候，蔬菜水果是一定要吃的，但是建议吃一些自己之前吃过的，而且吃了没有问题的蔬菜水果，比如说胡萝卜，菜心，苹果等这类蔬菜水果相对温和。

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如果之前自己吃猕猴桃会过敏，那么坐月子也不要吃。
或者之前吃芥菜，觉得胃不舒服，那么坐月子也不要吃了。
月子里多吃蔬菜水果，预防便秘，可以让产妇更舒服。
第5个误区：喝月子酒促进恶露排出
妈妈产后一般都会母乳喂养，月子酒里面的酒精含量有高有低，酒精含量高的，妈妈喝了之后再喂奶，容易导致酒精进入乳汁，再转到宝宝的体内。

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