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孕妈以前想着 ， 等生完孩子之后 ， 就可以吃火锅 ， 吃炸鸡 ， 喝可乐 。 只是等生完孩子发现 ， 为了母乳 ， 给孩子最好的营养 ， 这些东西完全只能短期戒掉 。 母乳一般都至少半年 ， 就只能继续忍耐 。 这就是区别 ， 以前过习惯无拘无束的生活 ， 现在生完孩子之后 ， 有了束缚 ， 会开始自我约束 ， 只是为了宝宝的健康 。
很多宝妈就是无法消化自己的负面情绪 ， 因此开始怀疑自己 ， 也会患得患失 。 过于焦虑 ， 严重的甚至会引发失眠 ， 这也是产后抑郁的征兆 。 除了回不去之前的生活 ， 还要没日没夜的照顾一个小宝宝 ， 每天抱着 ， 哄着 。 饿了给她喂奶 ， 尿了拉了给他换纸尿裤 。 在他莫名其妙的哭的时候 ， 担心宝宝是不是健康出了问题 ， 这一切 ， 都让宝妈心力交瘁 。
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初为人母 ， 自然不是这么容易的事情 。 宝妈为了自己 ， 也为了宝宝 。 就要调整自己的心态 。 在生活上调整自己 ， 尽量保证自己和宝宝一样的作息时间 ， 这样就可以争取到更多的休息时间 。 初生的宝宝 ， 大部分时间都在睡觉 ， 自己也可以趁着宝宝睡觉的时候 ， 做一点简单的运动 ， 帮助自己产后修复 ， 也可以调整自己的情绪 。
【产房|宝宝出生的那一瞬间，产妇是什么感受？描述得很形象，画面感太强】当然 ， 在自己情绪很崩溃的时候 ， 也适当的给自己一个短暂的假期 ， 当给自己充电 。 这时候拜托队友照顾一下宝宝 ， 放空自己 ， 也是一个不错的解压办法 。
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