哺乳期|哺乳期禁忌多到爆？只有2个是真的妈妈|咖啡因|宝宝|母乳

许多妈妈产后很快就给宝宝断了母乳，
原因说出来其实很简单：
“不光身材走样，
而且喜欢吃的不能吃，
【哺乳期|哺乳期禁忌多到爆？只有2个是真的】喜欢做的不能做！”

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亲，别委屈啦！
关于哺乳期，
民间流传着很多所谓的禁忌，
但未必都是真的。
哺乳也不应错过人生的很多美好，
也可以很开森。
而且，心情轻松，
乳汁分泌才会多，哺乳期才会更长。

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那么，
关于哺乳期的各种”传说“，
到底哪些真的有道理，
哪些需要特别注意，
哪些是没有科学依据的传言呢？
小乐这就给你一一道来。
1.哺乳期能吃药吗？

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Yes?
孕期是可以吃药的，但一定要理性、谨慎！
的确有一些药物经口服后确实可以通过乳汁影响宝宝，但这不意味着哺乳期妈妈什么药都不能吃。
正规的药品，会在说明书上明确标注其安全性。如果看到“孕妇慎用”之类的字眼，一定要“慎用”。
当然，最好的办法是咨询专业的医生，在医生指导下用药。
记住：你的健康和宝宝的健康同样重要，千万别为了喂奶而硬抗。
2.哺乳期可以染发烫发美甲吗？

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Yes?染发剂中的化学物质，让不少哺乳期妈妈避之不及，可别忘记一个道理，任何时候，脱离剂量谈危害，就是耍流氓！
现在正规厂家生产的染发剂，较少使用重金属，再加上，染发剂只是涂抹上头发表面，对皮肤的穿透性并不高，更不会进入血液，影响乳汁。不过，染发烫发时，要注意选择正规合格产品，做好过敏防护。
染发烫发都可以，美甲化妆算啥，哺乳期的妈妈一样可以美美哒~
3.酒，到底能不能喝？

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NO?
最新研究证据表明，即使 1 滴酒也会造成“损伤”，也就是说安全饮酒的剂量为0。
酒精可以毫无障碍地通过血乳屏障进入乳汁，若妈妈饮酒后，酒精会在30-90分钟后出现在乳汁中。
可能会对宝宝的神经系统造成影响，导致兴奋、睡眠紊乱等情况，严重也会危害其他器官系统。
所以不管喂不喂奶，酒，还是少喝或不喝为好。
当然，酒精也会很快被代谢消除。
如果一定有场合需要，也至少间隔2小时，或是先喂奶再喝酒。
奶水不够的妈妈不用刻意挤掉这段时间的奶，酒精只是经过乳汁，时间过了后它们又会离开。
像米酒、酒酿（醪糟）、酒心巧克力，这些食物哺乳妈妈也是需要注意的哦~
4.喝咖啡，可以吗？

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Yes?
咖啡，对于带娃疲惫不堪的哺乳期妈妈来说，每天能喝上一杯可能是非常重要的精神食粮。
美国妇产科学会等机构认为，哺乳妈妈适量喝咖啡，每天不超过200mg咖啡因，不会影响宝宝的。
那么，200mg咖啡因是个什么概念呢？

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如果你真的是没咖啡就不能活，别对自己太狠啦，适量喝是 OK 的。
但如果你每次喝咖啡后，宝宝吃完母乳明显变得烦躁或挑剔；特别是新生儿和早产儿对咖啡因会更敏感。
那么，瘾再大的妈妈，也只能忍痛割爱，慢慢减少或戒掉咖啡。
除了咖啡以外，可乐、红茶、红牛、巧克力等食品也同样含有咖啡因，适量吃都没问题。

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