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当孩子出现早产、生病或自己出现一系列身体问题的时候，产妇的情绪会因为紧张、焦虑而导致抑郁。特别是胎儿出现问题的时候，作为妈妈的担心和自责更会加重产后抑郁的出现。  
数据显示：有一半以上的产后抑郁都与家人的态度和行为有关。产后抑郁也多和家人的不理解有关，  
比如婆家喜欢男孩，而产妇因为生了女孩而被冷落、丈夫的冷落和不理解等原因，难免会有委屈的情绪出现。如果这种负面的情绪得不到很好的排解，就会让产后抑郁出现。  
坐月子需要引起重视，产后从这几个方面来调节  
多休息，保证睡眠充足  
坐月子最大的作用就是让产妇好好休息  
，不要去管孩子怎样，也不要去管家里的事情，最重要的就是把自己的身体养好。抑郁会导致失眠，那么如果睡眠良好也可以抵抗抑郁。当孩子休息的时候尽量去休息，闭目养神也是好的。  
找到适合自己发泄情绪的方法  
产后的瑜伽、听音乐、听相声等都是排解自己情绪的方法。不要总是发呆，一旦空闲下来就容易胡思乱想。尝试找到一些可以让自己感到开心快乐的方法，  
好的心态需要自己来调节。  
有时候别人说得再多都没有用，只有自己想清楚了就好了。  
  
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家人的作用  
无论是丈夫还是妈妈、婆婆等，都多给产妇一些理解、一些关爱。很多家庭在孩子出生之后，会把全部的注意力都放在了孩子身上，忽略了产妇的心理和情绪。  
这个阶段只要保证孩子基本的吃喝拉撒就可以，  
产妇才是需要更多情绪沟通的人  
。与宝妈多交流育儿方法、找到宝妈喜欢的食物或事情、多和宝妈谈心，说说自己的不开心。每个人都会有这个阶段，把情绪发泄出来了自然就好了。  
  
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结语  
：产后抑郁是很常见的情况，大部分产妇是不需要医生进行治疗的。除了自己的调节还需要家人，特别是丈夫的关爱。  
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