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坚持母乳喂养  
都说坚持母乳喂养可以减肥 ， 其实这是有科学道理的 。   
这是因为人体生产乳汁是需要消耗大量的热量和脂肪的 ， 而孕妇在怀孕过程中通常会在体内储存约36000卡的热量以供哺乳时使用 。 所以通过每天的哺乳就可以消耗很多的脂肪 。 一般情况下一天喂奶五次 ， 可以有效消耗五百千卡左右的热量 。   
所以说坚持母乳喂养是最快最有效 ， 也是最健康的减肥方法 。 除此之外 ， 在月子期间保证营养的膳食搭配和合理的运动 ， 也同样能够起到恢复身材的作用 。   
  
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写在最后  
想要产后恢复身材并不难 ， 只不过要用科学的饮食及锻炼方法 ， 其实产后坐月子最理想的状态还是能够到专业的月子中心 ， 在专业的机构坐月子不仅能够使妈妈的身体得到全方位的照顾 ， 更主要的是我们的新生儿也能得到最科学最有效地照顾 。   
像我之前给朋友们推荐的爱帝宫就是这样一家专注母婴护理服务14年 ， 为3万多名妈妈和宝宝提供过科学、健康、高品质的月子服务的专业月子中心 。   
像坐月子这种女人一生中很重要的大事儿 ， 只有交给专业人士 ， 才能让产妇和宝宝以及家人们真正地做到安心又省心 。   

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