【 小朋友|有些水果比骨头汤更易让孩子长高，父母喂错了，当心他矮人一截】蔬菜中的膳食纤维以及各种维生素、矿物质，既能帮助肠胃中有益细菌的生成，又能促进孩子身体发育。  
  
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▼粗粮吃少了容易发胖  
粗粮中含有丰富的维生素B、维生素E，铁、锰、锌、钙、硒等营养元素，并且其中的碳水化合物比较低，不像米饭那样既没营养又容易让人发胖。  
因此在孩子的白米饭主食中添加添加2~3种粗粮，更利于他们身体健康、身高发育。  

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