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3.?室内温度要适中坐月子的房间温度，一是不能太高，以免皮肤出汗影响到毛孔的呼吸，造成中暑、头昏等现象；二是温度不能太低，以免产妇身体受寒，并且还要切记不要让产妇吹风。4.?个人卫生要做好月子期间，可以洗澡、洗头等，不要用凉水、室内的温度不要太低就好。及时的清洁身体，可以防止细菌的感染，以免影响身体恢复。【妈妈寄语】国外女性生产后因为体质、饮食、营养不同，尽管不坐月子，也不会得月子病。国内女性可通过运动、饮食等方式科学的坐月子，更好的预防月子病。【今日话题】你知道如何科学的坐月子吗？

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