三伏天，孩子最不宜吃的4种水果，和最宜吃的3种水果！今年的三伏天足足有40天

今年的三伏天足足有40天，这意味着今年夏天又是一个超长伏天，同时也告诉大家，要做好长期防暑准备。
中医认为，三伏天是一年之中最为闷热的世界，同时也是极易生病的时期，尤其是婴幼儿，稍不注意，孩子就很容易生病。这也是为什么一到三伏天，大大小小的儿童医院门诊，都挤满了看病的人群，有中暑的、感冒的、肠胃痛的等等。

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不知不觉已来到了三伏中的中伏了，此时孩子有比防暑更为重要的，那就是“防寒” ，因为此时孩子的肠胃最害怕“冷”了。如果妈妈还不对孩子进行“冷”控制，就很容易引发肠胃疾病，出现又拉又吐的情况。
三伏天，天气闷热，很多孩子都没有胃口吃东西，这时妈妈总是想尽办法让孩子吃些水果，殊不知在伏天，有些水果也是不能多吃的，因为它们极易伤害宝宝的脾胃，一个不小心，就会让孩子落下病根。
三伏天，孩子最不宜吃的4种水果
1、火龙果
火龙果营养丰富，味道鲜美，深受广大宝宝们的喜欢。但是火龙果属于凉性水果，很多宝宝一吃就会拉肚子。所以如果你的宝宝体质寒冷，就不宜多给他吃，因为火龙果会加重宝宝体内的寒气，最终引起肠胃疾病。

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2、西瓜
夏天里吃西瓜是再好不过的解暑水果了。西瓜味道甘甜多汁，清爽解渴，含有蛋白质、钙、铁等多种营养素。但是因为西瓜属于寒性水果，而且含糖量比较高，而小宝宝的消化道还未完全发育成熟，过多的糖分容易引发腹泻。
需要注意的是，冰镇的西瓜是绝对不适合宝宝食用的。
3、芒果
芒果是一种很有营养的水果，它属于温热的水果，而夏天天气炎热，吃过多的芒果很容易上火，导致口舌生疮等问题。另外，芒果含有刺激性物质比较多，容易造成皮肤红肿、发炎等。
温馨提示：不满一岁的宝宝食用芒果，过敏率是很高的。

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4、荔枝
荔枝是一种很多孩子都非常喜欢吃的水果，而且还富含丰富的蛋白质，与大量的维生素C ，适当的吃一些可以加强人体的免疫能力，减少生病的几率。
但是，夏天宝宝不宜吃荔枝，尤其是6个月以前的宝宝。荔枝是一种很容易过敏的水果，还含有大量的糖分，很不适合空腹下食用。
温馨提示：荔枝一定要买完全成熟的荔枝。
三伏天，孩子最宜吃的3种水果
1、桃子
夏天是桃子的旺季，属于应季水果，它里面含有多种维生素、矿物质以及果酸成分，可以说是含铁量最高的水果之一，对孩子的身体健康很有益处，同时也是人体造血的主要原料之一。

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2、葡萄
三伏天里，葡萄也是很适合宝宝吃的水果之一。葡萄富含十多种氨基酸以及维生素，具有助消化、开脾胃等效果。同时，葡萄籽蕴含“多酚”营养物质，如果宝宝有吃进肚子里，妈妈也不必过于担心哦！
温馨提示：葡萄不适合1岁内宝宝吃。
3、苹果
苹果是“水果之王” ，含有丰富的营养成分，日常宝妈可以使用苹果制作成汁、泥、片或者切小块等，都是宝宝最佳的辅食之选。
此外，苹果富含锌等营养素，孩子多吃有助于促进生长发育、增强记忆力、提高智力等功效。

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