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3）连续哈气  
露出胎头是一个关键时刻，因为来自于身体的异样感受，让妈妈们会通过哈气来缓和情绪。但是这种做法也不行，连续张嘴哈气会导致产道撕裂，如果严重者还容易导致永久性的损伤。  
生产耗费大量的体力，需要充足休息，产后及时下地走动，能够促进身体血液循环，有助于产后恶露的排出，也有利于宝妈身体康复。一些在分娩过程有侧切的宝妈，一定要克服下体缝线带来的小痛苦，及早落地活动来加速身体恢复。  
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