七月高温让人摸不着头脑 ， 时而热死人 ， 时而就暴雨淋成落汤鸡 。 三伏天气多注意天气情况 ， 出门注意带伞 ， 防止下雨和太阳的暴晒 。 趁着高温时期孩子在家多吃一些减肥瘦身的菜 ， 有利于瘦身 。 多出去运动出汗有利于燃烧身上的脂肪 ， 祛除体内垃圾 。 让自己的身体更加的轻盈有活力 。   
  
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今天介绍的这道“鲜香菜”就是油焖大虾 ， 它含有丰富的营养物质 ， 汁多味浓 ， 帮助孩子补镁补钙强身  
【孩子长不高被人笑是小不点，多吃补钙菜，增强体质促进骨骼发育】1、营养丰富易吸收  
首先大虾中含有丰富的营养物质 ， 其中蛋白质的含量非常高 ， 而且蛋白质又是生命的基本物质 ， 孩子经常吃大虾有助于补充丰富的蛋白质 ， 帮助身体全面发育 。 大虾的肉质松软细腻 ， 对肠胃没有负担 ， 而且非常容易被人体消化吸收 ， 在孩子的生长发育过程中 ， 吃大虾可以补充大量的蛋白质 ， 是非常不错的选择 。   
2、补镁  
大虾中含有丰富的镁元素 ， 这种物质在孩子的生长发育过程是一种必不可少的营养元素 ， 如果孩子体内缺乏镁元素 ， 那么就会导致孩子出现情绪不稳定的现象 ， 很容易出现喜怒无常的现象 ， 而吃大虾就可以有效避免这种情况的发生 。   
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3、补钙  
孩子在生长发育的过程中 ， 钙元素是非常重要的 ， 如何孩子缺乏钙元素就会导致骨骼发育迟缓 ， 个头不高 ， 而且对牙齿和毛发的生长也不利 。 吃大虾可以起到非常好的补钙作用 ， 帮助孩子骨骼发育 ， 长得更高更强壮 。   
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夏季出门注意天气情况 ， 多吃强身的菜 ， 增强孩子体质 ， 防止孩子感冒生病抵抗力下降 。   

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