5、提高黄斑区色素密度 ， 保护黄斑 ， 促使黄斑发育 ， 帮助弱视宝贝早日康复 。  
富含叶黄素的食物有胡萝卜、猕猴桃、玉米等 。  
另外 ， 要少给宝宝吃辛辣类、烧烤类、腌制类、深加工类、碳酸饮料、甜食等食物 ， 这些对宝宝的眼睛不利哦~  
  
日常怎么帮助宝宝保护视力？  
  
（图片源自摄图网）  
不要整夜使用小夜灯  
整夜使用小夜灯不仅影响宝宝的睡眠质量 ， 更会伤害视力的发育 。 建议把小夜灯的开关放置在伸手就能够到的地方 ， 需要时打开 ， 用完立即关上 。  
多去户外玩儿  
宝宝的视觉发育需要充足的自然光照 ， 但不建议在中午阳光强烈时段外出 ， 也不能让宝宝直视强烈的阳光 。 如果在室内阳光强烈 ， 可以拉上纱帘 。  
建议在清晨和傍晚带宝宝出去玩耍 ， 慢慢适应明亮的自然光线 ， 在外出时可以给戴遮阳帽、打遮阳伞、戴太阳镜 。  
物体位置摆放正确  
宝宝在爬行或者躺着时 ， 物体位置如果摆放不当 ， 宝宝就会习惯歪着头或者斜着眼去看这些物体 ， 容易导致宝宝斜视或姿势性斜颈 。  
家长们和宝宝玩耍 ， 建议将物体放置在宝宝的正前方或者拿着物体并且缓速移动着 ， 让宝宝观察 。  
控制使用电子屏幕的时间  
2018 年美国儿科学会指出：  
? 除视频聊天外 ， 不要给 18～24 个月以下的儿童使用电子设备；  
? 18～24 个月的孩子 ， 需要在大人的陪同下观看；  
? 2～5 岁的孩子 ， 限制每天观看 1 小时的高质量节目 。  
其实 ， 宝宝更需要的是能及时回应他们的真人互动 。 与其让宝宝从屏幕上认识事物 ， 不如带他们在现实生活中去看、去摸、去感受 。
  
  
爸爸妈妈们要加强对宝宝的视力关注 ， 同时采取科学的防治手段 ， 才可以帮助宝宝保护视力哦~  
  

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