⑤ 宝宝侧着身子 ， 你可以把宝宝朝下的那只手夹在你的腋下 ， 以免妨碍到你 。  

  
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⑥ 可以把垫着宝宝头部的那只手臂放在你膝盖上的枕头上 ， 或直接放在脚踩小板凳垫高的腿上 。  
  
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小提示：如果宝宝的头和躯干不在一条直线上 ， 宝宝吸吮会比较累 。  
2. 侧卧法  
① 宝宝跟妈妈面对面躺着 。  
② 宝宝的头可以直接放在床上 ， 你的手臂托着他的背 。  
如果他枕着你的胳膊 ， 或在他摇摇晃晃的大脑袋下垫点儿什么 ， 那就太高了 ， 宝宝脖颈弯着也不方便吃奶 。  
③ 你把宝宝挪动一下 ， 让他的小嘴对准你的乳头 。  
熟练了以后 ， 剖宫产的你甚至不用来回翻身或让宝宝变换位置 ， 就可以让他轮换着吃到两侧的乳房——待他吃空下侧乳房后 ， 你只需微微下压身体 ， 让宝宝的嘴够到上面一侧乳房即可 。  
优点：宝宝不至于吃过多奶而吐出来 ， 睡眠更好 。  
缺点：宝宝爱睡着 ， 吃奶总量少 ， 但目前并未发现这种喂奶方法会影响宝宝生长 。  
总体而言 ， 侧卧喂奶会大大提高全母乳的成功率 。  
3. 橄榄球抱法  
① 妈妈在床上或在舒适的哺乳椅上坐好 ， 旁边放一个枕头 ， 或把枕头塞在你和椅子扶手之间 ， 然后把宝宝放在枕头上 。  
② 让宝宝靠近你要喂奶的那侧乳房 ， 并用同侧手托住宝宝颈部后方 ， 让宝宝的脚刚好靠在支撑你背部的枕头上 。  
③ 尽量不要让宝宝用脚蹬椅背或枕头 ， 否则他会把背弓起来 。如果宝宝已经把背弓起来 ， 可以将宝宝大腿轻轻弯起来 ， 让他的脚和屁股都靠着后面的枕头 。  
  
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④ 一旦宝宝顺利吸吮 ， 在他的背后塞一个枕头 ， 帮助他固定姿势 。  
⑤ 你帮忙抱宝宝而不是出主力的那只手可先用来调整乳房 。挤出几滴初乳润湿乳头 ， 用手托住乳房 ， 大拇指在上 ， 其他四指在下 ， 握乳房的手尽量贴近胸部以免妨碍宝宝含住乳晕 。  
⑥ 如果乳房特别大 ， 可以在乳房下面垫毛巾卷或其他东西 ， 或者一直用另一只手撑着 ， 以免把宝宝的下嘴唇累坏 。  
⑦ 宝宝大一点就不需要调整、支撑乳房了 ， 空出来的手还可以做其他事情 。  
这种方式很适合含住技巧有问题或者在吃奶时躁动不安、离开乳房的宝宝 ， 也很适合身材较小、不强壮以及早产的宝宝 。  
双胞胎婴儿多数身材小或早产 ， 你可以先单独教会他们吸吮 ， 然后调整他们的作息时间 ， 采用双手橄榄球抱法让他们同时吃奶 ， 这样你会轻松许多 。  
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