当孩子处于睡眠状态中时，机体的免疫力系统才能够得到恢复，其所释放的抗体才更能够对孩子起到保护作用。所以家长们一定要注重孩子睡眠质量的保持，通常而言，学龄阶段的孩子每天要睡到九个小时左右，切忌纵容孩子熬夜。  
  
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适当的身体锻炼可以促进机体的血液循环，同时也有助于孩子体内的免疫力系统建立。督促孩子养成爱运动的习惯，不仅可以改善孩子的身体素质，同时，对于免疫力提升也有着非常明显的好处。每天保证1.5个小时左右的运动量，对于孩子来说是较为适宜的。  
【 免疫力|这些破坏孩子免疫力的“隐形炸弹”，都是家长留下的，早点醒悟吧】对于成长发育期的孩子而言，频繁生病势必会影响到他们的身体正常发育，提升孩子的免疫力才更能够为他们的健康成长提供保障。与此同时，家长们也要注意，不要被一些错误地提升免疫力的认知所误导。  

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