那么 ， 给孩子准备早餐 ， 到底应该遵循什么原则呢？  
1不许吃白粥  
除了医生不建议给孩子吃的早餐外 ， 张文宏医生在网上的言论 ， 也曾引起过热议 ， 他指出：孩子早餐不许吃粥 ， 必须要超级重视孩子的早餐 。   
确实许多妈妈都有传统的早餐习惯 ， 会给孩子准备“白粥” ， 配上咸菜和馒头 ， 就算是孩子的一顿早餐了 。 但是大米在精制过程中 ， 维生素、矿物质等成分 ， 已经所剩不多了 。 煮粥之后 ， 可能就会更差了 ， 几乎只有填饱肚子的功效 。   
  
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这样的早餐模式 ， 实在是太简单了 ， 从营养结构上讲 ， 并无法满足孩子的营养供给 。   
2营养均衡 ， 摄入全面  
【这些早餐已被医生列入“黑名单”，妈妈是省事了，可对娃身体不好】建议孩子的早餐 ， 可以这样来准备：早餐中要有主食 ， 有蛋、有奶制品 ， 最好可以加点瘦肉 ， 让孩子的营养得以充分的供给 。   
比如 ， 碳水化合物 ， 主要来源于粮谷类 ， 这是热量的来源 ， 也是孩子的主食 。 以面条、馒头花卷为主 。 蛋白质成分 ， 来源于鸡蛋牛奶等物质 。 而蔬菜就是膳食纤维和维生素的主要来源 ， 每个小孩子的早餐都该有 。   
  
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只有营养均衡 ， 摄入更全面 ， 孩子才能早餐吃得好 ， 长得更健康 。 所以妈妈要尽量给孩子做早餐 ， 不要吃外面的 ， 而且做早餐的时候也不能糊弄 ， 要让孩子吃好！  
您家孩子爱吃哪种早餐？  

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