文章插图  
产妇在生孩子后子宫内膜有较大的创面 ， 出血较多但通过吃橘子便可很好的预防 。除此之外橘子还具有通乳的作用 ， 在出现乳腺管不通畅时适量的吃橘子还能解决乳汁过少的问题 ， 同时还可预防急性乳腺炎 。  
7、香蕉  
生产过程中容易失血 ， 因此在产后需要大量的补血 ， 但短时间内不可能补充充足的血液 。大部分产妇在怀孕期间都爱卧床休息 ， 这就导致了胃肠蠕动变差 ， 从而诱发便秘 。专家建议 ， 产妇在生产前应该适量的多吃些香蕉 ， 因为在香蕉中含有丰富的纤维素和铁质 ， 有通便补血的作用 。在产前通过多吃香蕉 ， 能够预防产后出现极度贫血的情况 。  
产前有助于顺产的食谱  
双蚌粥  
材料：大米粥1碗 ， 鲜牡蛎50克 ， 蛤蜊60克 ， 姜丝、葱花各适量 ， 胡椒粉、盐、水淀粉各适量 。  
做法：鲜牡蛎洗净、沥干 ， 加入水淀粉 ， 腌5分钟 ， 蛤蜊放入水中浸泡 ， 使其吐尽沙和泡沫 。大米粥煮开 ， 放入鲜牡蛎、蛤蜊、葱花、姜丝 ， 煮5分钟 ， 加入盐、胡椒粉调味即可 。  
功效：孕晚期补锌有助于孕妈妈顺利分娩 ， 牡蛎、蛤蜊等海产类食品富含锌 ， 孕妈妈可适宜补充 。  
豆腐皮粥  
  
文章插图  
材料：豆腐皮50克 ， 粳米100克 ， 冰糖适量 。  
做法：豆腐皮放入清水中漂洗干净 ， 切成丝 。粳米淘洗净入锅加清水适量 ， 先用旺火煮沸后 ， 改用文火煮至粥将成 ， 加入豆腐皮、冰糖煮至粥成 。  
功效：有益气通便、保胎顺产、滑胎催生作用 。临产前食用 ， 能使胎滑易产 ， 缩短产程 ， 是临产保健佳品 。  
马齿苋粥  
材料：新鲜马齿苋150克 ， 粳米100克 ， 精盐、味精各少许 ， 清水适量 。  
做法：马齿苋择洗净 ， 入开水中焯一下 ， 捞出后漂去粘液 ， 切成碎段;粳米淘洗净 。锅置火上入清水、粳米 ， 煮至半熟时 ， 加入马齿苋 ， 续煮至粥成 ， 用精盐、味精调味后即可食用 。  
功效：马齿苋有散热消肿 ， 利肠滑胎 ， 解毒通淋的功效 ， 粳米具有养胃的功效 。有健脾胃、清热、凉血、利尿、助产功效 ， 临产前食用 ， 滑胎易产 。  
冬苋菜粥  
  
文章插图  
材料：紫苋菜250克 ， 粳米100克 ， 精盐、味精 。  
做法：冬苋菜择洗干净切细;粳米淘洗净 。锅置火上入清水、粳米 ， 煮至粥将成时 ， 加入冬苋菜、精盐、猪油 ， 略煮即成 。粥清香 ， 甘美爽口 。  
功效：有清热、滑窍、顺胎产的功效 。适于热淋、小便短涩疼痛症患者食用 。临产前食用 ， 能滑胎助产 。  
空心菜粥  
材料：空心菜、糙米、精盐少许 ， 清水适量 。  
做法：在锅内放入适量清水、糙米 ， 煮至粥将成时 ， 加人空心菜、精盐 ， 再继续煮至粥成 。  
功效：清热 ， 凉血 ， 利尿 。孕妈妈临产时食用 ， 能滑胎易产 。

• 阳了|阳了哪些食物要少吃 阳之后官方食谱清单
• 男人动了情三大表现断联三个月 男人要暧昧多久才确定关系
• 在山上遇到会动的铁丝不要碰有毒 经常吃生鱼片要驱虫吗
• 现在社会上流行做六十七十大寿 晚辈满足老人性需要
• 为什么晚上不能送礼 为什么夫妻晚上要办事
• 你们都备孕多久才要的孩子 静脉曲张瘙痒用什么方法止痒
• 糖尿病常见的用药误区有哪些 胆固醇有点高要注意什么
• 螃蟹需要蒸多久才能熟 螃蟹一般蒸多少分钟可以吃
• 转氨酶升高需要注意什么 前列腺增生可以跑步吗
• 汗蒸房内能晾湿衣服吗 做汗蒸需要带衣服去换吗