天气炎热 ， 孩子身体出现不适症状 ， 家长认为“上火“了 。厦门思明区瑞来春第二中医门诊部中医主治医师苏美玲说 ， “上火”是人体阴阳失衡 ， 脏腑内火旺盛引起的身体局部的热性症状 。 孩子上火 ， 家长要首先了解上的是哪种火 。  
1.眼睛红 ， 眼泪多 ， 肝火；2.性急 ， 舌红 ， 心火；3.食欲旺 ， 唇红 ， 脾胃火；4.咳嗽痰黄 ， 肺火；5.大便干 ， 放屁多 ， 大肠火；6.尿床 ， 汗多 ， 多动 ， 肾中虚火 。  
苏美玲说 ， 孩子为稚阴稚阳之体 ， 能量弱 ， 有上火不能用大人的降火方式来处理 ， 因为很容易伤害到孩子的阳气 。  
【上火|孩子“上火”是哪种 家长需要辨清楚】她说 ， 对于五脏六腑 ， “火”喜欢跟心肝结合 ， “虚”喜欢跟肺脾肾结合 。 很多情况下 ， 身体不会局限表现某个脏腑上火 ， 而是联合反应 ， 比如肝火旺脾气虚 ， 心火旺肾虚 。 所以 ， 先弄清是哪个部位的“火”再来对症“灭火”很重要 。  
正值伏天 ， 孩子们大多表现心肝火旺 ， 脾胃弱 ， 她特提供以下饮食建议:  
适量吃苦味的食材 ， 如莲子芯、苦瓜 ， 中医认为苦味的食物能清心火 ， 也有利于祛湿气 。  
也可以吃一些微甘、淡的食物 ， 如莲藕、冬瓜、白扁豆、荷叶等 ， 健脾利湿 。 夏季主要是暑、热、湿邪 ， 这些食材能够帮助人体健康度夏 。（采访人员白丽）  
来源： 厦门晚报  

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