食疗3：秋梨膏  
说明：  
对于治疗肺热烦渴、咳嗽、便秘等效果特别好 。  

  
文章插图  
做法：  
秋梨膏的做法较为复杂，具体如下：  
应准备材料：秋梨(鸭梨)5个，罗汉果1个，冰糖适量，老姜丝适量，蜂蜜100ML 。  
步骤：  
1.秋梨洗净削去外皮，用擦板擦出梨蓉和梨汁，  
2.将梨蓉和梨汁放入沙锅，入冰糖、姜丝和罗汉果用大火煮开后转小火慢熬30分钟 。  
3.用纱布或者筛子过滤出沙锅中煮着的梨蓉，姜丝及罗汉果的渣，继续用小火熬约60分钟，离火晾凉 。  
4.在熬好的秋梨膏中调入蜂蜜混合均匀，放入密封罐中，喝的时候用勺子取适量,以温开水冲调开即可 。  
注意：  
容易上火的食物禁止食用，如羊肉、乌骨鸡、鱼、虾、枣、桂圆肉、荔枝、核桃仁、辣椒、樱桃 。  
体虚咳嗽  
主要表现：平时身体就比较虚弱，一旦发生咳嗽，长时间不愈 。  
食疗：糖水冲鸡蛋  
说明：  
适合因寒凉引起的咳嗽、久咳不愈等 。  
做法：  
将鸡蛋打入碗中，搅匀，用50克白糖加半碗水煮沸，趁热冲蛋，搅和，再准备鲜姜适量榨汁，倒入冲好的蛋汤中，每天早晚各服1次 。  
小编提醒：  
【冬天宝宝咳嗽高发季节 宝宝咳嗽妈妈可用食疗法】食疗只是治疗孩子咳嗽的辅助手段，如果经验不足以判断是哪种类型的咳嗽，最好还是带孩子去医院让医生确诊病情，对症下药，这样既不会耽误病情，也能让自己放心 。  

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