凉爽的秋季虽然紫外线不太强，但是却比干燥 。在这个季节，是呼吸道感染的高发季节 。如抵抗力较低的宝宝，不仅容易引发秋季腹泻，感冒咳嗽也是常见问题 。咳嗽对于宝宝来说，虽是常见的小疾病，但却很难受，很折磨人 。在这个干燥的秋季，宝宝咳嗽时该怎么办呢？  
秋季干燥，是不是多喝水就可以预防咳嗽？  
喝水预防秋燥不可靠，当然秋季气候干燥要适当多补充些水份 。  
不仅喝水，多喝糖水和多吃应时水果也够润肺防秋燥 。  
糖水一般是指冰糖，而水果，梨、荸荠、干果、香蕉效果更佳 。  
同时，饮食上注意要清淡一些，吃应时的蔬菜，不要喝冷饮，适当多吃些梨（一定要带皮）、百合、荸荠等 。也可以多吃一些白色食物防秋燥，例如白云豆、梨、莲藕、银耳等都可以 。  

  
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如咳嗽有痰，吃什么可以祛痰止咳？  
第一，可以多给新鲜蔬菜及水果给宝宝食用，补充足够的无机盐及维生素，可以多摄入含有胡萝卜素蔬果，如西红柿、胡萝卜等这些富含维生素A的食物；  
第二，要给咳嗽的宝宝喝足够的白开水，因为充足的水分不仅满足宝宝生理代谢的需要，还可以帮助稀释痰液，有助于宝宝把痰咳出来；  
【宝宝秋季咳嗽 饮食有什么禁忌？】第三，在日常饮食中可以适当选择一些药食两用的食材，比如百合、银耳、藕、梨、杏仁、莲子、白果、荸荠等 。  
宝宝秋季咳嗽 饮食有什么禁忌？  
首先，饮食要清淡，少吃油腻食物，应以富有营养并容易消化和吸收的食物为主；  
其次，在咳嗽时不能喝冷冻的饮料，不能吃寒凉的食物，如果饮食过凉，会使咳嗽的症状加重，日久不愈；  
再次，咳嗽的宝宝要少吃有腥味的鱼虾食物，否则会让咳嗽加重；  
最后，不能吃橘子，少吃咸或甜的食物，宝宝咳嗽时也应该停吃补品，以免使咳嗽难愈 。  
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