“挑食”可帮您远离脂肪肝

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【“挑食”可帮您远离脂肪肝】形成脂肪肝的原因是多方面的,主要与现在人们的饮食和生活方式有重要关系,随着生活水平的提高,人们摄入过多含高脂高蛋白的食物,再加之饮酒增多、运动量减少、肥胖等原因.其实,通过调整生活习惯和科学饮食,控制体重以及合理治疗,脂肪肝是可以治愈的.
“挑食”可帮您远离脂肪肝
少吃：内脏避免食用高胆固醇食物,如动物内脏、鸡皮等.辛辣如辣椒、胡椒、咖喱.
少喝：肉汤、鸡汤、鱼汤等含氮浸出物高的食物要尽量避免.
限制：食盐每日以6克为宜,不吃动物油,植物油用量也要限制.
以下食品要多食：
燕麦：含有极丰富的亚油酸和丰富的皂甙素,不但可降低血清胆固醇、甘油三酯,还具有通便的功效,对糖尿病患者减肥也很有效.
银耳：含丰富的蛋白质、脂肪、膳食纤维、微量元素、胶质及对人体十分有益的银耳多糖.
银耳多糖不仅能改善人的肝、肾功能,还能降低血清胆固醇、甘油三酯,促进肝脏蛋白质的合成,增强人体的免疫力.
玉米：含丰富的钙、硒、卵磷脂和维生素E等,均具有降低血清胆固醇的作用.
大蒜：含硫化物的混合物,可减少血中胆固醇,阻止血栓形成,有助于增加高密度脂蛋白.
海带：含丰富的牛磺酸,可降低血及胆汁中的胆固醇；还含有食物纤维褐藻酸,可以抑制胆固醇的吸收,促进其排泄.
古方杆道心茶：有可以改善和恢复肝功能,对于脂肪肝而言,医学上普遍推崇的是古方杆道心茶.古方杆道心茶以传统养生中医和现代预防医学为理论依据,以提高人体免疫力为组方原理,解除油腻,帮助消化,降低人体中的三酸甘油脂和胆固醇.专为脂肪肝、酸性体质人群打造.

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