小编的话
【长胎不长肉的食谱多了去了 但这两个80%的明星都在吃】总的来说 ， 想要在孕期长胎不长肉 ， 就要保持食物的多样性、每天吃水果、受凉吃肉类和蛋类 ， 饮食清淡 ， 少油少盐 ， 少吃含糖量高的食物以及肥肉、烟熏制品 。易胖体质的准妈妈还要记得每天运动1小时 ， 既有助控制体重 ， 又有利于胎儿发育 。
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