孕妇吃哈密瓜的注意事项  
1、不要大量食用  
哈密瓜性寒 ， 一次性使用过多易导致腹泻 ， 建议孕妇每次吃100克左右 。  
2、尽量食中间部分  
哈密瓜质地较硬 ， 属于不宜消化的一类 ， 且哈密瓜含有一定的催吐素 ， 如果大量食用极易引起消化不良 ， 造成呕吐、腹泻等症状 ， 且越靠近瓜两端所含的催吐素越多 ， 所以孕妇尽量食用靠中间的果肉部分 。  
【哈密瓜能有效改善便秘 孕妇能吃哈密瓜吗】  

  
文章插图  
孕妇能吃哈密瓜吗？  
3、血糖较高的孕妇慎食  
哈密瓜的糖分极高 ， 入口甜而不腻 。然而过高的糖分对于怀孕的女性来说却并非是好事 。如果摄入过多糖分 ， 则容易引起妊娠糖尿病 ， 对身体和胎儿都产生影响 ， 所以血糖较高的女性谨慎食用 。  
4、不要吃冷藏瓜  
许多家庭都喜欢把哈密瓜冷藏之后才吃 ， 这样口感很好 ， 但是孕妇不应该吃太凉的食物 ， 所以哈密瓜不建议冷藏 ， 可以直接新鲜的食用即可 。  
5、不要吃反季节瓜  
哈密瓜对于季节的要求很高 ， 所以在一些比较寒冷的季节 ， 孕妇应该少食用哈密瓜 ， 因为反季节的哈密瓜都是含有很多催熟剂 ， 对孕妇和胎儿的健康都是有影响的 。  
小编的话：看来孕期是可以适当吃一些哈密瓜的 ， 只是准妈妈在吃哈密瓜的时候有些注意事项是需要注意的 。比如：  
一次性不要吃太多以免引起肠胃不适；血糖较高的准妈妈是不能多吃的 ， 尽量不要吃的好；准妈妈不要吃冷藏后的水果 ， 不仅是哈密瓜 ， 任何食物都尽量不要冷藏后食用 ， 这样对肠胃不好怕引起腹泻的情况 。  

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