孕妇在怀孕期间 ， 一个人身兼两个人的营养分量 ， 营养不在于多 ， 而在于精 。如果盲目补充营养 ， 反而可能造成营养过剩 ， 出现胎儿过大的现象 。
DHA是一种对人体非常重要的不饱和脂肪酸 ， 对胎儿的大脑智力和视力发育非常重要 ， 是孕妈们必须要补充的一种营养 。那究竟孕妇DHA什么时候吃最好？
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孕妇DHA什么时候吃最好
孕妇服用DHA的最佳时间是怀孕20周开始 ， 一直到胎儿出生前都应继续服用 。这个时间段胎儿大脑中枢神经元分裂和成熟最快 ， 是最需要DHA的时期 。
而到了孩子出生后的几个月内 ， 如果新妈妈是母乳喂养孩子 ， 那也应该继续补充DHA ， 这样可以通过乳汁把DHA喂给宝宝 ， 让宝宝的智力和视力在出生后的几个月能得到充分的营养补给 。
孕妇服用DHA不可过量
孕妇每天需要补充的DHA应在400毫克左右 ， 但是也不宜太多 。因为日常食物里面也能通过合成DHA来给身体进行营养补充 ， 如果摄入太多DHA ， 反而会出现以下危害：
1.孕妇会产生免疫力低下等一系列副作用 。
2.由于DHA有抑制血小板凝集和抗血栓形成的作用 ， 因此患有出血性疾病、肝硬化、凝血功能障碍者要适当控制DHA的摄入量 。
孕妇DHA牌子推荐
1.童之梦
规格：
90粒参考价格：
428元
成分及含量：每粒胶囊DHA含量100mg ， 4mgARA ， 174.6mg核桃油
来自美国MARTEK公司的天然藻油原料 ， 非转基因 ， 无污染 ， 十分安全 。并且特别添加了核桃油为载体（市面上很多DHA产品都是用色拉油类的食用油为载体）总体性价比还是挺高的 。
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2.纽曼思
规格：
60粒参考价格：
466元
成分及含量：每粒胶囊DHA含量200mg
纽曼思DHA系列分为孕妇装、婴幼儿装 ， 这款DHA主要针对孕妇、哺乳期妇女适用 ， 直接从海洋单细胞藻类提取DHA纯度高 ， 约是普通鱼油的3倍 。
3.智灵通
规格：
90粒参考价格：
439元
成分及含量：每粒DHA含量100mg
【孕妇DHA什么时候吃最好 孕妇吃什么牌子的dha好】这款产品是和记黄埔集团旗下和黄健宝保健品有限公司出品的 ， 值得信赖 。国家卫生部和国家食品药品监督管理局共同批准的保健食品 ， 功效和成分都有严格的标准 。
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