1.将参加活动的参与者分成几组 。每组可以只是一个人 ， 也可以是好多人 。比如《爸爸去哪儿》就是每组一人 。
2.将每组用不同的颜色命名 。
比如我们有五组参与者 ， 于是命名为：黄萝卜 ， 白萝卜 ， 绿萝卜 ， 青萝卜 ， 红萝卜
【亲子游戏萝卜蹲方案】3.随机选中其中一组为开始组 ， 这组成员边做蹲起动作的同时边说“X萝卜蹲 ， X萝卜蹲 ， X萝卜蹲完Y萝卜蹲 。”说完的同时用手指相应的萝卜组 。
4.比如从黄萝卜开始 ， 则黄萝卜的成员边做蹲起边说“黄萝卜蹲 ， 黄萝卜蹲 ， 黄萝卜蹲完绿萝卜蹲” ， 说完的同时用手指绿萝卜组 。
如果黄萝卜最后指定的小组不存在 ， 或者黄萝卜用手指的小组与口中说的小组名字不符 ， 则黄萝卜被淘汰 。
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